Mar 182015
 
royal1688กับเทคนิคทางอารมณ์

royal1688กับเทคนิคทางอารมณ์

ในตลอดปีที่ผ่านมานั้น เคยลองถามตัวเองกันดูไหมครับว่า เราได้สะสมความทุกข์หรือความโกรธ ความเศร้าหรือความคิดด้านลบต่างๆไว้ในจิตใจของเรามากน้อยแค่ไหนกัน ในแต่ละคนผมว่าคงไม่ได้สะสมเพราะมันเยอะจนเราจำแทบไม่ได้ ความทุกข์ความเศร้ามันจะมาแต่ละเวลาและโอกาส แต่คนทุกคนย่อมมี ไม่มีใครที่ไม่มีจะมีใครที่ยิ้มได้ทั้งปีโดยที่ไม่มีน้ำตา มันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่แต่เรื่องเล็กๆก็สามารถทำให้เรานั้นมีน้ำตาออกมาได้ ในช่วงเวลาที่เรานั้นเล่นคาสิโน www.royal1688.com ก็คงจะมีหลายจุดที่ทำให้เรานั้นโกรธ และหงุดหงิดในขณะที่เรานั้นเล่นเสีย ยิ่งถ้าเสียเยอะก็ยิ่งเครียด ถ้าไม่ให้เครียดก็ไม่ใช่เรื่องแหละ มันเครียดกับทุกคนแหละถ้าต้องมาเสียเงินแบบนี้ แต่ผมก็มีวิธีที่จะช่วยผ่อนปรนความเครียดลงได้บ้างครับ

1. ต้องหยุดปาลูกดอกใส่ตัวเองซ้ำๆ ลูกดอกลูกแรกนั่นคือ คำพูดหรือการกระทำที่ไม่ดีของคนอื่นๆ แต่ลูกดอกลูกที่สองคือการนำสิ่งที่เราได้รับไปปรุงแต่งต่อครับ จนสุดท้ายตัวเราเองก็เป็นฝ่ายทุกข์และเจ็บใจเสียเองนั้นแหละ เรานั้นต้องตั้งสติให้ดีบอกตัวเองว่าความโกรธมันมีแต่เราไม่เอา เพื่อไม่ให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อของอารมณ์ในด้านลบ

2. ให้เลิกหมกมุ่นกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง สาเหตุที่ทำให้คนเราเกิดความคิดด้านลบนั้น ส่วนหนึ่งก็มาจากการวิตกกังวลกับเรื่องบางเรื่องมากเกินเหตุอย่างเช่น กลัวเล่น royal1688 บาคาร่าไม่ได้ กลัวโดนเขาโกงเงิน กลัวโน่นกลัวนี่ไปหมดจนทำให้จิตใจไม่เป็นสุขเลย หากการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีส่วนช่วยแก้ปัญหาใดๆเลยนั้น เราก็ควรปล่อยวางบ้างนะครับ

3. ให้หาจุดสมดุลทางอารมณ์ ให้ตรวจสอบดูว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้เราอารมณ์เราไม่ดี แล้วพิจารณาดูว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นส่งผลเสียอะไรต่อเราบ้างไหมละ อย่างที่ทำให้เรากลายเป็นคนขี้วีนบ้าง ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานบ่อยขึ้นๆ เมื่อเราเจอข้อเสียก็ค่อยๆมาปรับปรุงแก้ไข และลองค้นหาวิธีใดก็ได้ที่จะช่วยให้เราควบคุมอารมณ์ตัวเองให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมครับ ไปออกกำลังกายหรือไปเที่ยวก็ดีนะ ในเมื่อพิษนั้นมันหมายถึงสิ่งที่เป็นโทษ แล้วตัวเราจะสะสมกันไปทำไมกันละครับ

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)